業務スーパーの食材で簡単＆激ウマ！ほうれん草で作る緑黄色野菜の王様サラダ

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前回に続いて『緑黄色野菜の王様』ほうれん草！（ほうれん草の栄養・効能はこちら）激安38円のオレンジジュースで作るフルーティーなドレッシングとの相性もバツグン♪ 本日は『ほうれん草の王様サラダ』をご紹介します。

業務スーパーの食材で簡単＆激ウマ！ほうれん草のスープ

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総合栄養野菜』と呼ばれる、ほうれん草は豊富な栄養素が盛りだくさん！（詳細は後ほど）そんな優秀なお野菜、ほうれん草はこの時期お安く手に入るのが嬉しいですね♪ 本日は超簡単＆激ウマな『ほうれん草のスープ』をご紹介します。

業務スーパーの68円きくらげで幸せホルモン『セロトニン』が増加しまくり！

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ご存知ですか？きくらげは食物繊維がずば抜けて豊富だと言うことを。でも、それだけじゃないんです！幸せホルモン『セロトニン』も増やしてくれる素敵な食品なんです♪

業務スーパー 1kg 338円のチヂミ粉が激安で超激ウマで腸いいね２

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腸活にピッタリなメニュー第2弾！小松菜たっぷり＆腸をキレイにしてくれるおからパウダーの最強タッグ今なら激安のチヂミ粉！を使って腸いい感じな『激ウマチヂミ』をご紹介します。

業務スーパーのオイルサーディンが激ウマ！美味しいレシピ付き♪

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そのまま食べても美味しいオイルサーディンが78円・88円と激安！オイルサーディン（イワシ）は健康効果も凄いんです！ざっくり言うと… DHA・EPAなどなど、様々な健康効果があります（詳しくは後程）。そのまま食べるだけではもったいない！激ウマ簡単アヒージョと、スモークテイストの風味豊かな味わいが最高のマリネサラダもご紹介します。