
蕎麦(そば)に含まれる代表的な栄養素ルチン。
ルチンは血管を強化し血液サラサラ&血中のコレステロール値を下げる効果があり、高血圧・脳卒中・糖尿病などの怖い生活習慣病の予防に大いに役立ってくれます。
血液をキレイにして健康促進!
女性に嬉しい美肌効果も期待できるので、お蕎麦は積極的に食べたい食品ですね。
業務スーパー店内より
業務スーパーの冷凍食品は美味しいものがいっぱい!
冷凍惣菜の種類も豊富なので、見ていて飽きることがありません。今日はどれを買おうかな?
プルコギ370円!
魅力的ですね~、あ~食べた~い!
でも今回、私が購入したのは、こちら♪
野菜かき揚げ(400g) 235円
80g×5枚入で、このお値段235円は、お買い得ですね。
たまねぎ・さつまいも・にんじん・いんげん・あおさのりがたっぷり入っています。
※揚げ調理済みなので生焼けの心配がなく安心です♪
フライパンに1カップくらいの油を中火で熱し、油が温まったら凍ったままの野菜かき揚げを入れて加熱します。
片面がきつね色になったら、ひっくり返して加熱し、もう片面もきつね色になったら弱火にして、両面を約30秒ずつ加熱したら出来上がり♪
あおさのりの、ふんわりとしたイイ香りが鼻をくすぐり…う~ん、幸せ♪
ワクワクしながら、ひと口かじってみると…。
外はカリッ&中はしっとり柔らかくって美味し~~い!
お野菜の自然な甘みとホクホクの、さつまいもの風味が凝縮されてる感じです♪
19円蕎麦
以前、ご紹介した業務スーパーの19円焼きそばと19円うどんと同じく、こちらの蕎麦も19円と激安です!
それでは、先ほどご紹介した野菜かき揚げと、この19円蕎麦を使って…。
寒い日にピッタリな温かい天ぷら蕎麦を作りました!
わざわざ鍋でお汁を作らなくても
業務スーパーの昆布椎茸つゆ(麺つゆ)があれば大丈夫♪
この麺つゆを熱湯で2倍に薄めて(お好みの濃さで)
19円蕎麦と野菜かき揚げを盛りつけたら完成です♪
こちらの鴨南蛮もオススメです♡
冷やし天ぷら蕎麦も激ウマ!
こちらも野菜かき揚げと、19円蕎麦を使って作りました。
やっぱり暑い季節には、冷たいお蕎麦がピッタリ!
これまた、業務スーパーの昆布椎茸つゆ(麺つゆ)が便利です。
この麺つゆを冷水で2倍に薄めて(お好みの濃さで)、19円蕎麦と野菜かき揚げを盛りつけたら完成です♪

キンキンに冷たいお蕎麦&おつゆに、アッツアツの野菜かき揚げの優しい甘さが相まって最高です♪
この19円麺シリーズ(うどん・やきそば)を使ったレシピもご覧下さい♪
きつねうどんといなり寿司。美味しい共通点は?ヒントは業務スーパーにあり!

今日みたいな寒い日は天ぷら蕎麦が最高だね!
あったまるし激ウマ♡
他の麺類も作り方が簡単なのでゼヒ食べてみてね♪
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