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業務スーパーのオイルサーディンが激ウマ!美味しいレシピ付き♪

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オイルサーディンのキャッチ画像

そのまま食べても美味しいオイルサーディンが78円・88円と激安! オイルサーディン(イワシ)は健康効果も凄いんです!ざっくり言うと… DHA・EPAなどなど、様々な健康効果があります(詳しくは後程)。 そのまま食べるだけではもったいない! 激ウマ簡単アヒージョと、スモークテイストの風味豊かな味わいが最高のマリネサラダもご紹介します。

業務スーパーの88円青梗菜と豚バラ肉で塩ダレ炒め♪やみつき~!

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青梗菜と豚バラ肉の塩ダレ炒め

安くて日持ちの良い青梗菜(チンゲンサイ)は、油と一緒に摂るとビタミンやミネラルの吸収率UP! さらに、タンパク質と組み合わせるとβカロテンやカルシウムの吸収率もUP! 本日は、そんな素晴らしい青梗菜を使った、カンタン美味しい 『88円青梗菜と豚バラ肉の塩ダレ炒め』をご紹介します。

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